Smettere di fumare e vascolare …

Smettere di fumare e vascolare ...

Smettere di fumare

Gli effetti del tabacco includono:

  • Costrizione dei vasi sanguigni (come i vasi sanguigni diventano più piccole, la pressione del sangue si alza)
  • i livelli di monossido di carbonio è aumentato nel flusso sanguigno, che compromette il trasporto di ossigeno
  • La formazione di coaguli di sangue
  • Accelerazione del processo di aterosclerosi
  • Aumento del rischio di blocco nelle arterie delle gambe (non vi è un aumento del 30 per cento al 50 per cento con il fumo una metà pacchetto al giorno)
  • Causa di attacchi di cuore, ictus, e / o la morte
  • possibilità Diminuzione del risultato chirurgico di successo
  • Maggiore rischio di amputazione

La cessazione del fumo ha dimostrato di ridurre la progressione del processo aterosclerotico. Le attuali linee guida consigliano tutti i fumatori a smettere. Se non si riesce a smettere di fumare, il medico può fare riferimento ad uno specialista. Uno specialista può raccomandare materiali educativi, consulenza modificazione del comportamento, i farmaci, e il follow-up cura. interventi di disassuefazione possono includere anche gruppi di sostegno o di consulenza individuale, l’apprendimento di nuove capacità di coping, sessioni con uno specialista per un determinato periodo di tempo, e / o la terapia sostitutiva della nicotina (NRT). istruzione specifica dovrebbe essere incluso se viene avviata la terapia sostitutiva della nicotina. farmaci non-nicotina possono anche essere utilizzati in alternativa o in aggiunta ad altre terapie.

Passi per smettere di fumare sono:

  • Smaltire tutte le sigarette e posacenere prima di uscire.
  • Cercare la famiglia e gli amici per il sostegno.
  • Evitare situazioni sociali che stimolano il desiderio di fumare (bere alcolici).
  • Chiedi al tuo medico per rivolgersi ad uno specialista per smettere di fumare.

La maggior parte dei piani di assicurazione coprono farmaci e servizi per smettere di fumare. In alcuni stati, Medicaid comprenderà anche la copertura per i farmaci.

Inoltre, l’aumento di peso ha dimostrato di essere minimo dopo un anno di smettere di fumare. I vantaggi di smettere di fumare superano gli effetti di aumento di peso.

pressione gigh sanguigna (ipertensione): alta pressione sanguigna interessa la struttura della parete dell’arteria, accelerando la velocità con cui l’aterosclerosi sviluppa.

Secondo il National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) dei National Institutes of Health (NIH), l’alta pressione sanguigna per gli adulti è definito come:

  • 140 mmHg o una maggiore pressione sistolica e
  • 90 mm Hg o superiore pressione diastolica

In un aggiornamento delle linee guida NHLBI per l’ipertensione, nel 2003, una nuova categoria di pressione sanguigna è stato aggiunto chiamato preipertensione:

  • 120 mmHg – 139 millimetri Hg della pressione sistolica e
  • 80 millimetri Hg – 89 mm Hg di pressione diastolica

Le nuove linee guida NHLBI ora definiscono la pressione sanguigna normale come segue:

  • Inferiore a 120 mm Hg di pressione sistolica e
  • Inferiore a 80 mm Hg di pressione diastolica

Questi numeri devono essere utilizzati solo come una guida. Una singola misurazione della pressione sanguigna elevata non è necessariamente un’indicazione di un problema. Il medico vuole vedere più misurazioni della pressione arteriosa nell’arco di diversi giorni o settimane prima di fare una diagnosi di ipertensione (pressione alta) e di iniziare il trattamento. Una persona che normalmente gestisce una pressione sanguigna più bassa del solito può essere considerato ipertensiva con misurazioni della pressione arteriosa inferiori a 140/90.

La perdita di peso, l’esercizio fisico regolare e un’alimentazione equilibrata ha dimostrato di essere efficace nel ridurre la pressione arteriosa alta. Una perdita di peso di circa il cinque per cento del peso corporeo totale può abbassare la pressione sanguigna e causare pressione arteriosa farmaci per essere più efficace. Esercizio per circa 30 a 45 minuti (come camminare a ritmo sostenuto) su quasi tutti i giorni della settimana ha dimostrato di diminuire la pressione sanguigna.

farmaci per la pressione arteriosa possono essere utilizzati per aiutare a controllare la pressione sanguigna elevata. Il medico prescriverà il farmaco appropriato (s) per la situazione. Ci sono diversi tipi di farmaci che agiscono in diversi modi per abbassare la pressione sanguigna.

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