Pastillas para dormir a una mujer sin receta

Pastillas para dormir a una mujer sin receta

Aunque parezca increíble, hasta el año pasado la Unión Europea senza dio el Visto Bueno oficialmente un un Prodotto para naturale dormir mejor: la melatonina .

En mi opinión, aquellos que prohibieron Durante años esta sustancia peccato naturale basarse en ningún argumento científico, un pesar de que los trastornos del Sueno afectan un entre un 25 y un 40% de la población (al 30% en España), han cometido Una falta gravi controindicazioni ciudadanos sus. (1)

Llevando las cosas al extremo, un abogado algo malevolo podría acusarlos de:

  1. Intoxicar un millones de personas por haberlas obligado un recurrir un somníferos Químicos, las benzodiacepinas, que son un verdadero veneno, Mientras que la melatonina es naturale y segura.
  2. Haber privado a la población de una sustancia naturale e inocua, que tiene muchos otros efectos positivos sobre la salud.

Pero seamos positivos y volvamos a los que usted puede beneficios Obtener de la melatonina.

Un remedio eficaz para el Combatir insomnio

Desde el momento en que comienza un Disminuir la luz del día, la glándula pineale, que se encuentra en el cerebro, comienza un secretar melatonina. Esta sustancia, Una hormona naturali, prepara el Organismo para el sueño y el descanso.

La ghiandola pineale está Unida directamente a los nervios Opticos, por lo que tiene conexión directa con la luz. Por eso la melatonina es como la conocida hormona que regula El Reloj biológico, también Llamado ciclo de Vigilia-Sueño o ritmo circadiano. Y por eso las personas invidentes un Menudo sufren trastornos del Sueno.

Todos los Organismos peccato vivos excepción producen melatonina: los animales, las plantas, las alghe, batteri las …. Esto les permite adaptarse al día y noche a la, y también las Estaciones una.

Según los investigadores, la melatonina estaria ligada a la aparición de la vida sobre la tierra, por lo que una de las más moléculas antiguas habria permanecido peccato Modificar da Los Albores dell’Umanità.

Sin embargo, hoy en día existen numerosos factores muy presentes en la vida moderna que ralentizan o incluso bloquean la Producción de melatonina: la luz Eléctrica, los fármacos, Las Ondas electromagnéticas … Por eso, un poco de melatonina por las noches, antes de dormir, puede ayudar un aquellos que sufren de insomnio un volver un disfrutar de un sueño reparador y de calidad.

Pero antes de explicarle Como, analicemos primero esos factores “antimelatonina”, porque es Precisamente protegiéndose primero de estos como podra mejorar su Sueño.

Los fármacos

De todas las formas conocidas de destruir las Reservas Naturales de melatonina (peccato contar el Tabaco y el alcool), sin duda la mas temible es el consumo abituale de ciertos fármacos, y en particolare, los somníferos y los ansiolíticos, que los médicos suelen recetar para ¡mejorar El Sueño!

De hecho, el 14,3% de la población española consumare regularmente medicamentos del grupo de los tranquilizantes y pastillas para dormir, y eso que se aconseja non tomar estos fármacos Durante más de mes delle Nazioni Unite. (2)

Este porcentaje se incrementa con la edad, y es superiore en el Sexo Femenino. De hecho, el 29% de las mujeres de más de 65 años tomarlos admiten (¡Casi un Tercio de ellas!), Un pesar de que se sospecha que esta familia de fármacos favorece el desarrollo de ciertas enfermedades del Sistema nervioso como el Alzheimer. Y más aún inquietante resulta el hecho de que los Jóvenes cada vez más consuman este tipo de fármacos.

Purtroppo, Los somníferos y los ansiolíticos nessun figlio ni de lejos Los únicos fármacos que destruyen la melatonina. También Lo hacen la Aspirina, el Ibuprofeno, los betabloqueadores, los antagonistas del Calcio, los antiinflamatorios non estereoideos … en totale, 75 fármacos que contienen más de 120 sustancias diferentes y que millones de personas de todo el mundo de manera consumen abituale.

Concretamente, Los betabloqueadores figlio abbronzatura eficaces contra la melatonina que los investigadores los animales suministran en de laboratorio para hacer experimentos. Estos fármacos se recetan habitualmente para tratar la tensione arteriosa y ciertos tipos de arritmia cardíaca (propranololo).

No es de extrañar que los pacientes que los Toman sufran insomnio. Tal y como el demostró medico G. M. Braun en 1992 con menos de la mitad de la dosis abituale se detiene la secreción di melatonina de los Seres humanos. (3)

Los Campos electromagnéticos

Aplicando un campo magnetico a la cabeza de un roedor, no sólo se ridurre Casi un 50% su indice de melatonina, sino que además se crea Una disfunción de la glándula pineale, que es la que secreta la melatonina .

Si usted vive en una ciudad moderna, es que probabile do Organismo Esté rodeado de ondas electromagnéticas provenientes de diversas fuentes: Telefoni Móviles, radio, repetidores de señal, APARATOS Eléctricos … Esta Contaminacion invisibile afecta directamente a la melatonina, lo que podría explicar por Que los trastornos del Sueno figlio UNA epidemia it Constante Aumento en los países industrializados.

Un 30% de la población española padece insomnio, acompañado de fatiga o somnolencia durante el día y, como ve, las preocupaciones, el trabajo y el estres nessun figlio las únicas causas.

La melatonina le puede ayudar especialmente si usted:

  • Se acuesta tarde y se levanta muy temprano.
  • Se DESPIERTA un Menudo de noche y se adormila o duerme La Siesta de dia.
  • Tiene problemas para dormirse.
  • Trabaja por turnos (enfermeros, pilotos, etc.)

Tomar un suplemento de melatonina non afecta a la secreción naturale de la glándula pineale ni un corto, ni un medio, ni un largo Plazo. Además, su consumo non crea y hábito, por tanto, non generi dependencia.

Una ventaja determinante de la melatonina es que no afecta a la memoria ni A funciones las cognitivas, al contrario que los somníferos y los ansiolíticos.

La melatonina es especialmente eficaz en Personas mayores de 45 años que tienen un sueño de mala calidad, que se despiertan un Menudo.

horario Desfase

Hay muchos Estudios que demuestran que la Melatonina Alivia considerablemente los sintomas producidos por el desfase horario ( “jet lag”). Permite no sólo dormirse antes una vez acostado, sobre todo sino adaptar el ritmo biológico a la hora locale. Al regolare El Reloj interno, ridurre a la mitad la Duración abituale del desfase horario.

Por eso, hoy en día muchos pilotos y Azafatas de vuelos largos (más de 4 o 5 horas) con cambios de husos horarios Importanti (más de 3 o 4 horas) la utilizan asiduamente.

Es más eficaz Una pequeña dosis de melatonina que Una grande. La dosis eficaz es de 0,3 mg / giorno, i media hora antes de acostarse. Si toma más de 2 mg / día, el efecto sobre el sueño es menor, e incluso puede provocar somnolencia al día siguiente. (4)

Toxicidad

Teniendo en cuenta que lo difícil resulta que Bruselas autorice este tipo de declaraciones de propiedades terapéuticas en los productos naturales sin receta, supone Una acción de Firme reconocimiento de las cualidades de la melatonina.

Sin embargo, si padece cáncer o epilessia, senza tomo jamás melatonina peccato Supervisión médica. Si desea beneficiarse de los efectos de la melatonina Mientras se somete un quimioterapia, hágalo exclusivamente con la aprobación de su médico.

Hoy en día, en Europa la melatonina se vende sin receta. La puede encontrar Casi en cualquier lugar por internet, en farmacias y hasta en grandes superficies. A pesar de lo que pueda leer en internet, la melatonina que se comercializa es de origen vegetale.

Pero ese Regla ha dejado de aplicarse desde el pasado 1 de octubre, quindi Italia ha reevaluado el aporte permitido de Melatonina en los complementi, y lo HA REBAJADO de 5 mg a 1 mg. Siguiendo un Italia, y por aplicación de ese “Principio de reconocimiento mutuo”, desde el 1 de octubre en España sólo se permiten también complementi di melatonina hasta esa dosis máxima de 1 mg que, como ya le ha explicado, es más que suficiente para resultados conseguir Buenos frente a los problemas de Sueño.

Datos de la Sociedad Española de NEUROLOGIA (SEN).

  1. Datos de la Encuesta Nacional de Salud de 2006 Investigación que el realiza Intituto Nacional de Estadística (INE) en virtud de un acuerdo de colaboración con el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad (MSSSI). Dirigida a las familias, su finalidad principale es Obtener datos sobre el estado de salud y los factores determinanti del mismo desde la perspectiva de los ciudadanos.
  2. J.W. lunga et Rybacki J.J. “La guida essenziale per la prescrizione di farmaci-1995, New York: Harperperrenial “, 1995, pag. 863
  3. Según el Dottor Richard Wurtman, del Instituto Tecnológico de Massachusetts. LaNutrition.fr.

Les agradezco mucho esta información. Voy a contar mi Caso, yo tomaba Orfidal para dormir hasta que hace 2 años dije basta. Un amigo me Trajo de Italia melatonina de 5mg, mi Dormia muy rápido pero me pasaba toda la noche y soñando participando del Sueno. Hasta que ha REBAJADO mi Dosis un pastillas unas Españolas 1,95 mg y tengo que decir que el cambio ha sido maravilloso. Me Duermo rápido y no me despierto en toda la noche y no me acuerdo si sueño o no. Gracias, a veces las cosas más sencillas son las mejores.

Un beso a todos

Hola, Yo La tomo da hace tres años, me la Mandan de una farmacia de Andorra. Allí la venden en todas las farmacias. Es de 5mg que es lo que me recetó mi médico del Hospital Clinic. No es cara, un bote de 120 capsule figlio di 18 euro.

Excelente vuestras Informaciones.

Tengo 63años y tomo medicamentos para dormir hace muchos años. Egli notado falta de Memoria y bien no duermo quindi es un sueño artificiale. Tengo síndrome de piernas inquietas y diabete insulinodependiente. Tomo 1,5mg clonazepan, gabapentin 600 mg por la noche y por la mañana Aremis 50 mg y ropinirolo 8 mg.

Me gustaría dejar de tomar los fármacos para dormir. Podrían indicarme la forma de hacerlo a la vez que tomaría melatomina.

Muchas Gracias Que Dios les bendiga

Yo mal Duermo, mi acuesto a las 00:00 de la noche y me quedo dormido enseguida, pero me despierto a las 4 o 5 de la mañana, por eso paso el día con Sueño.

De vez en cuando tomo un comprimido de Melatonina, eso me ayuda a veces un dormir más y mejor. Cuando la tomo me da sueño más intenso lo que hace acostarme con la seguridad de que voy a dormir bien, pero como ya dije no siempre es así.

A mi me ayuda, pero no es la solución completa para mi Problema.

Hola! Tengo 65 años y hace 6 años que empecé un tomar Lorazepan para conseguir dormir 7 h. Empecé tomando 1/2 comp. y ahora necesito Uno entero para poder dormir bien. Quisiera dejarlo y por sustituirlo Melatonina. Agradeceria que me pudieran aconsejar como Debo hacerlo.

saludos y Gracias

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