Il dolore attraverso l’area del diaframma

Gestione del dolore

Le seguenti malattie sono tutte le situazioni che possono essere aiutati con aromaterapia, Fitoterapia, Agopuntura, Cambiamenti esercizio fisico, alimentazione e stile di vita, Cristalli e / o omeopatia. Queste "terapie complementari" sono la ‘Programma di formazione trasversale’ di Medicina Alternativa ed è solo un punto di partenza nel processo di guarigione. Si può accedere ad altri modalità al bar menu a sinistra.

* Disclaimer: Questa informazione non è destinato ad essere un sostituto per consiglio medico professionale. Si consiglia di non utilizzare queste informazioni per diagnosticare o curare un problema di salute o di malattia senza consultare con un operatore sanitario qualificato. Si prega di consultare il proprio medico per qualsiasi domanda o dubbio che potrebbe avere per quanto riguarda la sua condizione. Le informazioni fornite sono esclusivamente a scopo didattico e non è inteso come la diagnosi, il trattamento, o prescrizione di qualsiasi tipo. La decisione di utilizzare o non utilizzare, tutte le informazioni sono di esclusiva responsabilità del lettore.

Gestione del dolore

Effetti dolore acuto e cronico di oltre 100 milioni di persone negli Stati Uniti ogni anno. Mentre il dolore è meglio conosciuto e caratterizzato come soggettivo. il che significa solo la persona che sta vivendo si può spiegare come ci si sente, il dolore è spesso chiamato il equalizzatore universale. Il dolore colpisce le persone in modo diverso. Ciò che può essere percepita solo come un fastidio minore a una sola persona, può essere completamente debilitante a qualcun altro. Il dolore è un avvertimento che qualcosa non è giusto. Il dolore non è una malattia in sé, ma il risultato di una condizione di base o per un infortunio. Il dolore è non solo una sensazione fisica o evento psicologico, ma una combinazione di questi e di altri componenti.

Da un cuore sano per una buona vita sessuale. il flusso corretto e la circolazione del sangue nelle nostre arterie è una delle cose più importanti che possiamo fare per mantenere una buona salute, una vita senza dolore e spingere indietro il processo di invecchiamento.

C’è un denominatore comune tra i disturbi di salute e di dolore buona arteriosi come infarto, obesità, diabete e alti livelli di glucosio, così come la salute sessuale. Questo comune denominatore è sangue.

Nel dolore valutare. un approccio utile è quello di valutare l’intensità del dolore (sensoriale), il sollievo dal dolore (cognitivo), posizione dolore, dolore angoscia (affettiva), modelli di comportamento o altri aspetti sensoriali simili di dolore.

Senza dubbio, lo stress e le tensioni aggiunto può prendere il suo pedaggio sul sistema spinale e nervoso. Il mantenimento di un corpo fisicamente in forma. la consapevolezza di posizioni del corpo. un sistema interno pulito e disintossicata, mantenendo paure. stress e insicurezze di controllo ed esecuzione accurata fisicamente, attraverso ogni giorno sono tutti ottimi modi per evitare dolori quotidiani e dolori.

2. Lesionato sono definite come tagli, fratture, distorsioni e stiramenti e può manifestarsi il dolore bruciore intenso o dolore profondo dolore.

3. infiammazione dei vasi sanguigni Ampliata considerati emicranie, mal di testa o arterite temporale. Questo è definito come pulsante, dolore intenso lancinante e localizzata alla zona di infiammazione dei vasi sanguigni.

4. flusso di sangue insufficiente angina considerato, dolore alle gambe, dolore da esercizio fisico o in alcune culture la definizione del dolore stesso; ristagno di sangue.

5. Nerve dolore espresso come fuoco di Sant’Antonio, neuropatia diabetica e sciatica. Questa sensazione è quella di formicolio o bruciore e può irradiare lungo le vie nervose.

7. carenze. L’insufficienza di sostanze alimentari necessarie, come i carboidrati, proteine, grassi, minerali, vitamine, enzimi, ecc portare alla rottura di cellule, tessuti e organi, che viene dato nomi di malattie, in base alla sua posizione.

8. Debilitazione è la riduzione o la perdita di energia a causa della mancanza di riposo o di sonno, o l’uso eccessivo di emozioni, pensieri negativi, preoccupazione, stress, o la Strafare delle azioni fisiche, l’eccesso di cibo ecc Debilitazione porta ad una riduzione della la capacità del corpo di digerire, assorbire, assimilare e espellere rifiuti del corpo – dando luogo ad una ritenzione di rifiuti nelle cellule e nei tessuti e quindi causare la malattia.

1. Le domande freddo Questa applicazione si sente spesso meglio su lesioni acute, dove il dolore è spesso caldo al tatto o ha una sensazione di calore radiante da esso. Ice intorpidisce l’area, riducendo il dolore. Si restringe i vasi sanguigni, limitando afflusso di sangue al sito feriti. Questa azione riduce il gonfiore. Ghiaccio può anche diminuire gli spasmi muscolari. Se un’area è doloroso per spostare o si gonfia dopo l’esercizio, utilizzare il ghiaccio. Applicare ghiaccio o un oggetto congelati, come un sacchetto di mais dal freezer, al pregiudizio. Assicurarsi che la zona è protetta dall’applicazione freddo e non applicato direttamente sulla pelle. Il freddo riduce il gonfiore e dolore al sito danneggiato. Questa operazione deve essere fatto il più presto possibile. Applicare l’oggetto congelato per la zona per 20 minuti, ogni due o tre ore per le prime 48 ore.

4. Lancing o scaricare ascessi, ridurre il gonfiore da distorsioni e stiramenti dolorose e gonfiori tossici da punture di insetti sono tutti motivi molto importanti per pungidito e drenante una zona danneggiata. Nella medicina cinese, coppettazione è fatto dopo il pungidito per disegnare il sangue dalla zona. Questo è un metodo molto affettiva usato per diminuire la quantità di tempo necessario per l’area di guarire.

7. Elevazione della zona lesa sopra del livello del cuore, per quanto possibile. Questa tecnica contribuirà anche a ridurre la quantità di gonfiore al sito feriti.

10. Causa principale trattamento del dolore è il risultato di lesioni o malattie. Con dolore acuto, la causa è spesso evidente. Una caduta con conseguente un raschiare dolorosa o distorsione alla caviglia. Nel dolore cronico, spesso il dolore è stato con te per così tanto tempo, è difficile individuare la vera causa o causa ultima del disturbo. La maggior parte delle terapie alternative vedono l’insorgenza di malattie come i risultati di uno squilibrio. Il trattamento della radice della causa primaria della malattia è ciò che rende un trattamento causa principale molto affettiva nel lungo periodo. esso non solo trattare i sintomi di tale malattia.

RISO è l’acronimo utilizzato per il riposo. Ghiaccio. Compressione ed elevazione. Viene utilizzato come il miglior trattamento iniziale lesioni dei tessuti molli quali distorsioni, stiramenti e contusioni. La combinazione di riso aiuta a ridurre l’infiammazione che si verifica dopo una lesione acuta. È importante ricordare che il precedente questo trattamento è messo in posizione, tanto più efficace è.

Ci può essere un vantaggio per uso di aspirina al giorno se si dispone di una sorta di cuore o ai vasi sanguigni, o se si ha la prova di scarso flusso di sangue al cervello. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di terapia con aspirina. L’aspirina non deve essere somministrato a bambini al di sotto dei 18 anni a causa di un aumentato rischio di sindrome di Reye.

FANS – farmaci antinfiammatori non steroidei sono anche delle prostaglandine inibitori. Questi sono promossi come più forti, alternative ancora più delicato di aspirina. La gente spesso può tollerare questi migliore perché sono date in dosi più piccole. FANS sembrano essere più efficaci contro l’osso e dolore dentale. Questi farmaci comprendono. ibuprofene, naproxene e ketoprofene.

Per alcune persone, il dolore può essere tollerato in livelli alti ; Si tratta di qualcuno che ha un’alta tolleranza per il dolore, e altri hanno un molto basso tolleranza. Per la maggior parte delle persone, il dolore è ciclica. dolore produce ansia e questo può intensificare il dolore. La paura e l’anticipazione di problemi fisici possono anche aumentare il dolore che porta a sentimenti di depressione e impotenza. Quando si sperimenta questo dolore, si tende a limitare le nostre attività che può portare a una malattia cronica "ciclo del dolore". In questo modo influenzare negativamente la propria la fiducia e la stima di sé. Essendo a conoscenza di un ciclo di dolore cronico e la comprensione dei suoi effetti psicologici, può aiutare a evitare di essere trascinati in ciclo.

In questo ciclo. che tende a cominciare con lunghi periodi di riposo e inattività, questo provoca una perdita di forza fisica, flessibilità e resistenza. Come risultato, si comincia a perdere la fiducia nella vostra capacità di fare le cose, che ti fa abbassare i vostri obiettivi personali.

L’incapacità di fare le solite attività. allora si permette di sentimenti di frustrazione, come ti vedi ora come improduttivo che a sua volta, abbassa la tua autostima e può ulteriormente portare alla depressione.

Quando l’estremità inferiore del ciclo viene intorno e si sente ° dolore meno del solito, abbiamo poi la tendenza a stancare se stessi nel tentativo di dimostrare a noi stessi e agli altri che siamo ancora in grado di fare le cose che potremmo fare prima che avessimo il dolore.

Come risultato di sforzi eccessivi. il dolore tende a ritornare più grave di prima. Scoraggiato e nel dolore, si inizia limitando di nuovo la vostra attività, quindi il ciclo inizia nuovamente.

L’esercizio fisico è molto importante su tanti livelli.

corretto allineamento della testa sulle spalle sui fianchi sopra le ginocchia sui piedi, sono indispensabili a mantenere un corpo senza dolore. muscoli addominali Studio aiutano a mantenere la schiena dritta e forte. abitudini di postura Bad può bloccare i muscoli in posizioni che non sono neanche a conoscenza il vostro corpo sta prendendo in grado di mettere a dura prova indesiderato sulla parte bassa della schiena.

L’esercizio fisico aumenta la produzione di endorfine. quali sono gli ormoni che il corpo produce per combattere il dolore.

estrogeni. l’ormone sessuale che può interferire con la serotonina, è stabilizzare con l’esercizio fisico.

Esercizio dovrebbe includere attività aerobica cardiovascolare 3- 4 volte alla settimana. Peso nudo esercizio per 30 minuti per rafforzare e mantenere ossa e la massa muscolare.

Esercizio che promuove la resistenza (Esercizio aerobico come camminare a ritmo sostenuto, andare in bicicletta, e jogging) o la forza muscolare (allenamento di resistenza con pesi liberi o macchine di peso) aiuta a prevenire la malattia coronarica. Le persone che sono fuori forma o che non hanno esercitato in un tempo lungo devono consultare il medico prima di iniziare un programma di esercizio.

Correttamente allungare e riscaldare prima di effettuare qualsiasi esigenze fisiche sul tuo corpo e prestare attenzione a ciò che si corpo ti sta dicendo. Smettere di esercizio prima di sentire dolore o fastidio.

Il medico può fornire un esercizio sicuro ed efficace piano in base alle vostre esigenze.

Erbe e formule di erbe può essere preso in una varietà di modi.

* Si può erbe ripide come tè, al fine di liberare le loro proprietà curative.

* Supplementi di erbe in pillole e capsule sono un’altra forma. Queste sono le erbe macinati in polvere. formule di erbe tendono ad essere creato per un singolo problema o nido di problemi correlati e il loro modello specifico di disarmonia.

* Tinture. I rimedi di erbe sono prescritti in forma di tintura e sono l’erba in precedenza fresco in forma ben conservato, altamente concentrato. Questo liquido, così come forme concentrate di erbe estratti sono conservati nella loro forma più fresco.

* Intonaci sono ingredienti come oli, erbe e altre erbe per alleviare il dolore combinati in un facile da usare bastone su nastro o patch.

* Poultice vengono macerate o erbe che vengono inseriti direttamente sulla pelle e si applica una vasca, benda umida tritato.

* Infusi vengono utilizzati quando si lavora con la parte più delicata della pianta-foglie fiori, frutti e semi.

* Decotto viene utilizzata per estrarre la parte più dura della pianta-corteccia, bacche e radici.

E ‘anche importante notare che, poiché le erbe contengono principi attivi, essere consapevoli del fatto che alcuni elementi possono interagire negativamente con i farmaci prescritti! Pertanto, il personale sanitario deve essere notificato se avete domande circa la sicurezza. Come regola generale. la maggior parte del degustazione amaro erbe sono erbe medicinali e la erbe degustazione piacevole sono meno tossici e possono essere utilizzati più spesso. Inoltre, alcune erbe in qualsiasi forma, non devono essere prese per più di sette giorni per volta. Altre erbe sono più vantaggioso con il tempo. Le foglie fresche, corteccia e radici di erbe possono essere utilizzati nella loro forma naturale o può essere trovato in forma secca e utilizzati in capsule, compresse, tinture, oli essenziali, polveri, creme, lozioni e pomate.

medicina di erbe è una soluzione meravigliosa per lesioni dolore e il trauma. Le complicazioni possono sorgere durante l’assunzione di medicina di erbe e farmaci allopatici internamente. che il medico ha prescritto. grande cautela dovrebbe essere utilizzato soprattutto se siete su anticoagulanti, diuretici o cuore correlati farmaci. Consultare il proprio medico con tutte le domande che possono avere, prima di prendere erbe o supplementi, internamente.

bromelina è una pianta-enzima. La bromelina non è in realtà una singola sostanza, ma un gruppo di enzimi che digeriscono proteine ​​presenti nel succo di ananas e nello stelo di piante di ananas. gonfiore locale è il rilascio di istamina in una zona localizzata provoca la vasodilatazione e aumento della permeabilità dei vasi sanguigni. Bromelina ha un effetto anti-infiammatorio ed è un trattamento molto efficace per l’artrite reumatoide. Si raccomanda di prendere da 200 a 400 milligrammi tre volte al giorno a stomaco vuoto almeno novanta minuti prima o tre ore dopo aver mangiato. Interrompere l’uso se si sviluppa alcun prurito o eruzioni cutanee.

Artiglio del diavolo. Un analgesica e anti-infiammatori. Dosaggio: uno a due grammi, tre volte al giorno.

Zenzero. Un anti-infiammatorio. Zenzero è stato utilizzato nella medicina ayurvedica e cinese come un anti-infiammatorio. Prendendo 650 grammi di zenzero fresco o in polvere al giorno ha indicato che lo zenzero può essere utile. Consigliata Dosaggio: 0,5 a 1 mg di zenzero in polvere al giorno

Tè allo zenzero. Aggiungere un cucchiaino grattugiata di zenzero fresco per una tazza di acqua calda. Prendete due volte al giorno.

Glucosamina solfato (GS), un nutriente derivato da conchiglie, contiene un elemento necessario per la riparazione della cartilagine articolare. GS ha sintomi dell’osteoartrosi ridotto in modo significativo. Tutte le indagini cliniche pubblicati sugli effetti della GS nelle persone con rapporto di osteoartrite miglioramento statisticamente significativo. La maggior parte delle prove di ricerca usano 500 mg GS prese tre volte al giorno. Benefici da GS in genere diventano evidenti dopo tre a otto settimane di trattamento. Evitare se avete reazioni allergiche a Shell pesce.

Glucosamina stimola la produzione degli elementi specifici della cartilagine e li protegge. Aiuta il tuo corpo di riparazione della cartilagine sciupato, ridurre il dolore e migliorare la funzione. Condroitina attrae fluidi in proteoglicani, molecole disperse attraverso la cartilagine che indica il tessuto sua qualità ammortizzatore, e protegge la cartilagine contro la rottura. Si tratta di sostanze corpo produce già per se stessa in piccole quantità.

Glucosamina si trova in quasi tutti i tessuti ; ha un ruolo nella riparazione e manutenzione di cartilagine articolare. solfato di condroitina è una componente importante della cartilagine ed è pensato per inibire gli enzimi che contribuiscono alla degradazione della cartilagine.

S-adenosilmetionina (SAMe) possiede anti-infiammatorio, alleviare il dolore, e le proprietà dei tessuti-guarigione che può aiutare a proteggere la salute dei joints.SAM-e è derivato da metionina, un amminoacido essenziale; può promuovere la formazione e la riparazione della cartilagine. Glucosamina e Condroitin solfato di solito sono venduti insieme. Negli studi clinici, gli integratori dovevano essere presi per diverse settimane prima di fornire sollievo dal dolore. Non dimenticare i metodi veramente naturali e collaudati per combattere l’osteoartrite, perdere peso in eccesso e l’esercizio fisico.

Radice di liquirizia. Un anti-infiammatorio. L’uso a lungo termine può elevare la pressione sanguigna e aumentare la perdita di potassio. Dosaggio: un ottavo ad un quarto di cucchiaino di 5: 1 estratto solido fino a tre volte al giorno.

Curcuma. Un efficace anti-infiammatorio. Dosaggio: 400 mg tre volte al giorno; prendere a stomaco vuoto e si combinano con 1.000 mg di bromelina

Corteccia di salice bianco. Anti-infiammatori e gli effetti antidolorifici. corteccia di salice bianco ha effetti anti-infiammatori e antidolorifici. Gli estratti che forniscono 60120 mg salicina al giorno sono approvati per le persone con artrite reumatoide. Anche se le azioni analgesiche di salice sono in genere ad azione lenta, durano più a lungo rispetto all’aspirina.

Tinture di erbe medicinali sono concentrati estratti liquidi delle proprietà medicinali delle erbe. Tinture rappresentano uno dei molti modi diversi per preparare e usare le erbe. La tintura termini e l’estratto sono spesso usati come sinonimi.

Agitare bene il flacone di tintura. Come integratore alimentare, inserire da 1 a 3 contagocce sotto la lingua, o in succo o acqua, se necessario, 2-3 volte al giorno.

BreathEasy. Lobelia, pleurite, Marshmallow, Mullien, farfara, liquirizia.

Rilassarsi. Valeriana, St. Johns Wort, Passiflora, Scutellaria, blu verbena.

Supporto di circolazione. bacche di biancospino, zenzero, Angelica, Bayberry corteccia, issopo, corteccia Prickley Ash, chiodi di garofano, Cayenne.

raffreddori & Influenza. Echinacea, Goldenseal, Cayenne.

Tosse calma. Marrubio, Elecampane, radice Comphrey, Wild Cherry Bark, eucalipto, cerastio, Slippery Elm, liquirizia.

Digest Aid. Menta piperita, semi di aneto, camomilla, genziana, finocchio, zenzero, prezzemolo.

Essiac. Bardana, Pecora Sorrel, Turchia Rabarbaro & Olmo scivoloso.

Supporto Mal di testa. Corteccia di salice bianco, Partenio, camomilla, Pepermint, Scutellaria, Catnip, fieno greco.

Infezione. Echinacea, achillea, mirra, Goldenseal, noce nero, Marshmallow, piantaggine & Peperoncino di Cayenna.

Supporto menopausa. Wild Yam, Kelp, Casto Albero, Motherwort, Blu Cohosh, dong quai, rosso lampone, Damiana, liquirizia.

Forza Nerve. Oatstraw, Cimicifuga, Scutellaria, Avena Sativa, radice pleurite, Catnip, Lobelia.

Cap Notte. Valeriana, Luppolo, Scutellaria, Passiflora.

Muscle calma. Wild Yam, Cimicifuga, Crampbark, Scutellaria, Angelica, menta piperita, Curcuma.

In una pentola di acciaio inox. far bollire quantità d’acqua desiderata. Nel momento in cui si riduce spegnere il fuoco. Aggiungere le seguenti erbe in un infusore, sacchetto di mussola o sfera di tè per una singola tazza o aggiungere uno-tre cucchiaini di erbe per tazza per quantità maggiori. Lasciare le erbe per infondere per 5 minuti. Bere 3-4 tazze al giorno. Per sapore-aggiungere il limone e dolcificare con Stevia o miele biologico. Queste erbe sono utili per delicatamente purifica, purificante, disintossicante, antinfiammatoria.

Artrite Tea – Utile per articolazioni dolenti come si deterge delicatamente. Purificante, disintossicante, proprietà anti-infiammatorie. Artiglio del Diavolo radice, foglie di olivo.

Tè calma – rilassante miscela di erbe per contribuire a ridurre lo stress e aiuta a rilassarsi. Migliora la circolazione e agisce come sedativo. Riduce mucose da raffreddori, muscolari e crampi mestruali e aiuta con ansia e lo stress. Camomilla Fiore, Peppermint Foglia, Catnip Foglia, Fragola Foglia, Linden Leaf e fiori, Passiflora Herb, Scutellaria, radice di liquirizia, radice di valeriana.

Tosse & Tè freddo – Blended per alimentare e nutrire il corpo durante la stagione fredda & stagione influenzale. Questo tè curativo deterge con antibatterici, proprietà anti-infiammatorie. Echinacea Purpurea, Mullen, Goldenseal Foglia, issopo, sambuco, foglie di olivo.

Aromaterapia Alcuni dei migliori rimedi per il dolore sono in forma di oli essenziali! Utile, sono gli oli essenziali di basilico, chiodi di garofano, canfora, mentolo, eucalipto, zenzero, pepe nero, wintergreen e menta piperita, olio di rosmarino e sono tutte benefiche per la gestione del dolore.

Basilico. contiene diversi antiossidanti nei suoi oli volatili che si comportano proprio come alcuni farmaci anti-infiammatori non steroidei come l’ibuprofene e Celebrex. Quando isolato a concentrazioni sufficientemente elevate questi oli hanno lavorato così come l’ibuprofene, naprossene e aspirina in prove di ricerca.

Canfora è una cristallina bianca cerosa trasparente solido con un forte penetrante odore aromatico pungente. Come una sostanza antimicrobica, canfora è facilmente assorbito attraverso la pelle e produce una sensazione di raffreddamento simile a quella di mentolo e agisce come lieve anestetico locale. In grandi quantità, è velenoso se ingerito e può causare convulsioni, confusione, irritabilità e iperattività neuromuscolare. Trovato in nostro Muscoloso / Pain rimedio Blend.

Eucalipto. riduce il dolore, spasmi e infiammazione, e stimola la circolazione sanguigna locale e la rimozione dei prodotti di scarto e le tossine dai tessuti. E ‘usato per il trattamento di dolori muscolari e dolori, stiramenti, distorsioni, e altre lesioni traumatiche dei muscoli, legamenti e tendini. Essa contribuisce anche a ridurre l’infiammazione dei nervi e dolore ed è utile per il trattamento di vari tipi di nevralgie come sciatica. Eucalyptus riduce il dolore e l’infiammazione a causa di condizioni artritiche croniche. Ha anche una compensazione mite e stimolante sulla mente che aiuta a ridurre la fatica.

Menta piperita. agisce come un rilassante muscolare, soprattutto nel tratto digerente, e può anche ridurre l’infiammazione dei passaggi nasali e alleviare dolori muscolari. Quando massaggiata sulla pelle, olio di menta piperita ha un trucco innocuo sui nervi: Stimola quelli che producono un luogo fresco, sensazione lenitiva e desensibilizza quelli che raccolgono messaggi di dolore.

Rosmarino. Gli studi dimostrano che questo olio migliora la circolazione generale.

Tea Tree. ha una vasta gamma di applicazioni topiche ed è comunemente usato per trattare infezioni della pelle e respiratorie. Sorprendentemente, l’olio è attivo contro le tre categorie di organismi infettivi: batteri, virus e funghi. olio dell’albero del tè è un trattamento efficace per molte malattie della pelle, come herpes labiale, le bolle di herpes zoster e la varicella, verruche, verruche, acne, grandi macchie infiammate e dermatite da pannolino. E ‘efficace anche contro le infezioni fungine, come la tigna, il piede d’atleta e mughetto, così come forfora – una lieve forma di dermatite seborroica.

Utilizzare queste miscele di oli essenziali 3 volte al giorno, mattina, pomeriggio e notte:

Il potere di guarigione misteriosa e sorprendente di acqua è stata utilizzata per secoli. L’acqua purifica, rinfresca e ridona tutta la vita. Siamo sempre attratti da acqua. Che si tratti di una fontana, o maestosa cascata. L’acqua è un vettore. Scorre. Si muove lungo la linea di minor resistenza per trovare la sua strada verso l’oceano dove va e viene nel flusso e riflusso delle maree e delle onde. L’appello è inspiegabile! Noi desideriamo acqua, forse perché i nostri corpi sono costituiti da una grande percentuale di esso. Forse Allucinante siamo istintivamente sappiamo come può guarirci.

Idroterapia ha un certo numero di utilizzi. L’acqua calda si rilasserà spasmo; in tal modo, l’idroterapia è stato utile nel trattamento di condizioni come ceppi muscolari e distorsioni, affaticamento muscolare, e mal di schiena. Il calore è spesso usato in combinazione con altri trattamenti di manipolazione o di stimolo, come la vasca idromassaggio massaggio o.

L’acqua è anche utile nella terapia fisica perché i pazienti che esercitano in un mezzo capace di galleggiare possono spostare le parti deboli del loro corpo, senza contendersi con la forte forza di gravità.

Prendere un bagno caldo. Riempire la vasca da bagno con acqua calda. Come la vasca si riempie di acqua aggiungere 2 cucchiai di Angel Mist profonda Mettere a bagno sali del Mar per l’acqua sporca. Mettere a bagno per 15-20 minuti.

Si consideri un bagno rilassante con gli effetti calmanti anti-spasmatic di Angel Mist Lavender Fields Sapone. una miscela calmante di lavanda, geranio e salvia sclarea olio essenziale rende questo sapone meraviglioso per la creazione di un calmante, calma, atmosfera rilassata. Aiuta con l’ansia, lo stress, il risentimento e la paura. (Sicuro per tutti i tipi di pelle).

Sali di Epsom sono una ricca fonte di magnesio. Il magnesio aiuta a disciplinare l’attività di più di 325 enzimi e svolge un ruolo fondamentale nel orchestrare molte funzioni corporee, dal controllo muscolare e impulsi elettrici alla produzione di energia e l’eliminazione delle tossine nocive. Sale di Epsom offre anche solfati, che sono estremamente difficili da ottenere attraverso il cibo, ma che facilmente assorbire attraverso la pelle. Solfati servono un’ampia varietà di funzioni nel corpo, gioca un ruolo fondamentale nella formazione del tessuto cerebrale, proteine ​​congiunte e le proteine ​​mucina che rivestono le pareti del tratto digestivo. Solfati stimolano anche il pancreas a produrre enzimi digestivi e si ritiene per aiutare a disintossicare il residuo del corpo di farmaci e contaminanti ambientali. Mettere a bagno in una vasca piena di acqua calda con alcune tazze di sali di Epsom. Questo è un bene per rilassare i muscoli e il disegno le tossine dal corpo. Quando solfato di magnesio viene assorbito attraverso la pelle, come ad esempio in un bagno, trae tossine dal corpo, rilassa il sistema nervoso, riduce il gonfiore, rilassa muscoli, è un emolliente naturale, esfoliante, e molto più. Mettere a bagno per 15-20 minuti.

Traumeel omeopatico Unguento è indicationed per le lesioni di ogni genere (sport, incidenti), quali distorsioni, lussazioni, contusioni, versamenti di sangue e di effusioni in un giunto, fratture, ecc; processi infiammatori e processi degenerativi associati con l’infiammazione.

Arnica 30x per il dolore generale e la gestione del dolore, Arnica è il # 1 omeopatico antidolorifico.

Bellis Perennis 30x per i sintomi del mal di schiena acuto e cronico Bellis è pensato come "Arnica per la parte bassa della schiena" e può portare sollievo.

Actaea Racacemosa 6c se i sintomi si verificano, come dolore severo durante le mestruazioni e si estende verso il basso attraverso i fianchi, glutei e cosce.

Una delle singole azioni più preventive che possiamo fare per aumentare il flusso di sangue arterioso e diminuire il dolore, è attraverso una dieta corretta. Perché la dieta influenza fortemente il peso, la produzione di ormoni sessuali, compreso il testosterone, la salute delle nostre arterie e il suo flusso, è importante ridurre il consumo di carne in eccesso, prodotti pieni di grassi e la mancanza di frutta e verdura nella dieta.

acqua dovrebbe essere una parte molto importante di qualsiasi programma nutrizionale. L’acqua distillata è la cosa migliore. 6-8 8 once al giorno. Acqua consente la pulizia e libero flusso nel sistema.

Avere il controllo dietetico su alto contenuto di grassi, idrogenati, parzialmente idrogenato e elevato apporto di grassi saturi. Questi grassi si trasformano in un composto chiamato prostaglandina. quale promuove infiammazione e il dolore.

Limitando la quantità di grasso a non più di 25 al 35% delle calorie giornaliere si raccomanda di promuovere la buona salute.

Una dieta povera di grassi aiuta anche abbassare alta totale e LDL (il cattivo) i livelli di colesterolo, un fattore di rischio per la malattia coronarica.

Il tipo di grasso consumato è importante. Ci sono tre tipi: saturi, monoinsaturi e polinsaturi.

Grassi saturi si trovano in carni, prodotti lattiero-caseari non scremare, e gli oli vegetali idrogenati artificialmente. Il più solido il prodotto, maggiore è la percentuale di grassi saturi.

I grassi monoinsaturi si trovano in olio d’oliva e olio di canola.

I grassi polinsaturi includere grassi omega-3, contenuti nel pesce grasso alto mare (come lo sgombro, il salmone, il tonno e), e omega-6 grassi, contenuti negli oli vegetali. La combinazione ideale di tipi di grassi non è nota. Tuttavia, una dieta ad alto contenuto di grassi saturi è noto per promuovere la malattia coronarica, e una dieta ricca di grassi monoinsaturi o omega-3 ha meno probabilità di farlo. Pertanto, si raccomanda di mangiare pesce regolarmente.

Si consideri la dieta Full Spectrum. che comprende: phytochemicals (5-7 porzioni di frutta e verdura al giorno), 30 grammi di fibre, flavonoidi (che si trova nelle uve rosse e viola, vino rosso e tè nero).

Eliminare. burro, tutti i cibi fritti, margerine, carni rosse, crostacei, shortnings o oli tropicali (come gli oli di cocco e di palma).

Fare zuppe usando un sacco di cipolle, aglio, verdure a foglia verde, zenzero, radice di bardana e radice curcuma.

Una dieta che include Semi di lino, olio di lino e oli di pesce contengono omega-3 acidi grassi polinsaturi e ridurre il dolore. Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a ridurre il colesterolo, può contribuire a ridurre il rischio di irregolarità del ritmo cardiaco e può anche migliorare alcuni fattori, come l’alta pressione sanguigna.

Calcio e Magnesio può essere efficace per il dolore associato a spasmi muscolari. Prendete 500 mg di ciascuno, due-tre volte al giorno.

Vitamina C e una quantità uguale di bioflavonoidi ha dimostrato di essere molto utile per symdromes dolore, in particolare il mal di schiena. Prendere 1000 mg di vitamina C due-tre volte al giorno, sulla base di tolleranza intestinale.

Uno dei più forti aree di medicina cinese è quello di rimedi trauma. Tagli, lividi, lacerazioni, giunti slogata e dolore sono solo alcuni dei problemi quotidiani, che possono pop-up in modo imprevisto.

Le erbe sono la "medicinals" nella guarigione olistica. erbe cinesi sono utilizzate in modo specifico per creare un decotto o "tè" ed è una parte molto potente di guarigione dis-agio. decotti a base di erbe possono essere fornite anche in "pillole di tè", tinture, granuli o come una patch esterna, comprimere, o vasca da bagno.

"Dove c’è stagnazione, c’è il dolore". Scarsa circolazione è la causa di 1000 malattie. Nella medicina cinese, la stasi del sangue e Qi stagnazione riducono il libero flusso di sangue e di energia vitale con conseguente dolore.

Medicina cinese: Rimedi Trauma

"Die Da Jiu Liniment", Che si traduce letteralmente "vino caduta colpo" è il rimedio numero uno dei lividi, contusioni, distorsioni e fratture. Questa formula è stata sviluppata secoli fa nelle scuole di kung fu per il trattamento di contusioni e lesioni a causa di infortuni che potrebbero verificarsi durante la pratica quotidiana. Immergere un batuffolo di cotone e premere questa formula a base di erbe nella pelle in cui si è verificato il trauma mai ad una zona. Ematomi, contusioni, distorsioni, stinco stecche, lesioni causate da movimenti ripetitivi e fratture. (Che ha bisogno di cure una vera e propria del medico, dopo una pausa), possono essere trattati con risultati sorprendenti. Questa formula a base di erbe, che è stato decocted in alcool, è stato preparato con erbe sicuro ed efficace per spostare il ristagno di energia e di sangue che si verificano dopo l’infortunio.

Una delle due formule brevettate, Liangcai Xin Die da Wan (Tieh Ta Wan) è il controparte interna per Trauma Liniment. Preso in tandem con la lozione, queste pillole rompe con forza fino blocco di sangue e liquido a causa di un trauma. Si muove accumulo, che si trova nella zona della lesione, impedendo al sangue di coagularsi nel tessuto.

Trattare correttamente ferite aperte è il modo migliore per evitare che le cicatrici che si verificano. Questa formula di brevetto da solo aiuta il carne rigenerare e previene la stasi del sangue e infezioni. che potrebbe portare a cicatrici.

Ice erbe "San Huang San" è composto da tre raffreddamento erbe cinesi che riducono l’infiammazione, mentre disperdendo sangue raggrumato e fluidi. Questo è il singolo cataplasma a base di erbe più utile per il vostro kit di traumi di pronto soccorso! Questo è molto utile per distorsioni immediati, ceppi, caviglie girato, tira il muscolo, i polsi contorte o contusioni gravi. Dove mai si dovrebbe usare il ghiaccio, questo dovrebbe essere sostituito subito.

Quando si verifica un infortunio. sangue ristagna nel tessuto muscolare e spesso non riassorbire nel sistema. Il sangue può coagularsi e indurire, aderendo alle fibre muscolari insieme e bloccando la normale circolazione nelle aree normali, creando dolore e rigidità. L’applicazione di ghiaccio, può esacerbare questo infortunio a lungo termine.

"San Huang San" Ice erbe è in una base di vaselina e deve essere massaggiato delicatamente fino alla mattina lesioni e la notte. Avvolgere delicatamente con una garza e coprire con un bendaggio ace (non troppo stretto). Pulire l’area prima di ri-applicare.

Questo olio da massaggio meraviglioso (si pronuncia "ooh-eee") È usato per il rigide, mal, muscoli overexerted e le articolazioni che sono peggiori con il freddo e l’umidità. Questo olio è grande anche per massaggiare in muscoli freddi prima di esercizio per aiutarli a riscaldarsi e per prepararli per lo stretching e l’attività. Questa formula cinese brevetto viene fornito in un oz 1 fluido. bottiglia in una lattina di protezione.

UI olio contiene la luce, il riscaldamento oli aromatici di cannella, menta piperita, olio di lilla, e la resina albero "Xue jie" conosciuto anche come "sangue di drago" (Una resina noto per la sua capacità di dissipare congelando il sangue e alleviare il dolore). L’ingrediente principale è l’erba riscaldamento "ai ye" o artemisia (folium artimisae). le proprietà di artemisia penetrano ostruzione, attivano la circolazione locale e guidare fuori al freddo.

Questo olio, noto anche come Hak Kwai alleviare il dolore petrolio è la più olio di massaggio profondo penetrante utilizzato per contusioni ossea profonda che si verifica nelle aree in cui vi è muscoli spessi sovrapposizione ossa. Questa zona è ammaccato e doloroso, ma non mostra alcun rigonfiamento visibile o scolorimento della superficie. Questo è il olio più efficace per questo tipo di lesione perché contiene erbe e oli molto aromatici, che penetrano questo tipo di ostruzione.

Intonaci sono un’applicazione medicinale ad azione semplice, rapido e veloce per il dolore e muscoli oberati di lavoro. ceppo schiena, dolori articolari e anche speroni ossei possono essere trattati con intonaci.

Esterno alleviare il dolore Patch questi facile da usare, nessun disordine, nessuna confusione staccare patch sono fantastici per la sollievo temporaneo dei dolori minori dei muscoli e delle articolazioni! Queste patch contengono una ricca miscela di mentolo e canfora per stimolare il flusso sanguigno e la circolazione locale e contribuire ad alleviare il dolore. 40 patch per scatola. Grande per il dolore muscolare e dolore a causa di eseguire il ceppo, dolore alle articolazioni che è peggio, con freddo e artrite dolore, che è meglio con calore.

Questo particolare intonaco è adatto per gli infortuni occorsi 3-4 settimane fa e hanno rigidità e dolore associato con esso. Questo intonaco riscaldamento aiuta la circolazione compromessa e guarisce ferite che sono freddi al tatto, sono sensibili al freddo o per le lesioni croniche che sono dolorose e doloranti in tempo freddo e umido.

L’intonaco più forte disponibile. Queste erbe sono mescolate con resina di pino, che aiuta le altre erbe penetrano più in profondità attraverso gli strati muscolari e dei tessuti, fino all’osso. Questo intonaco deve essere riscaldato befor l’applicazione. Questo è usato per espellere il vento, dissipare l’umidità fredda e, accelerare il sangue e fermare il dolore. Viene utilizzato per condizioni come dolore delle gambe e schiena, tendini spasmodiche, cade, distorsioni, traumi, distorsione della regione lombare, dolori freddi del ventre, dismenorrea, agglomerato e le masse.

Per maggiori informazioni su questi prodotti o per conoscere meglio la medicina cinese, si prega di visitare il sito: medicina cinese per Trauma.

Visita il tuo medico di TCM per una corretta diagnosi e trattamento.

Ci sono molti approcci diversi per massaggi e applicazioni di esso. "Massage Therapy" è una procedura olistica che interessa tutti i sistemi del corpo; digestivo, eliminazione, respiratorio, circolatorio, linfatico, endocrino e nervoso. Molti dei problemi di salute di oggi derivano da stress. Il dolore può innescare lo stress e il contrario è altrettanto vero. Perché lo stress sconvolge l’equilibrio integrante delicata di tutte le funzioni del vostro corpo, ritrovare questo equilibrio richiede un approccio olistico.

Massage Therapy e Drenaggio linfatico Massaggi Non tratta solo quelle parti di voi che sono un problema, ma colpisce anche tutto il vostro metabolismo attraverso la normalizzazione tuo circolatorio, muscolare e nervoso e il loro funzionamento interdipendente.

Ricorda. spesso dove il dolore si fa sentire non è sempre la fonte del dolore. dolore riferito fa eco alle regioni vicine e le parti del corpo che sono i più deboli per noi.

Il massaggio facciale di cristallo lavora su un livello esoterico profondo che permette non solo il godimento corpo fisico e il rilassamento totale, ma le pietre migliorerà positivo, ricollegare il flusso di energia che vi permetterà di far apparire, riconoscere e blocchi emozionali chiaro.

Hot Stone Massage Therapy. è consigliato per questa condizione. Si tratta di una antica terapia ayurvedica con pietre letto del fiume che attirano fuori lo stress, la tensione e le impurità dal corpo.

Trigger Point Therapy

Trigger Point Therapy o miofasciale terapia è un protocollo di trattamento unico per il trattamento del dolore miofasciale. Punti trigger producono il dolore a livello locale e in un modello di cui e spesso accompagnano disturbi muscolo-scheletrici cronici. Il scopo della terapia trigger point è quello di eliminare il dolore e per rieducare i muscoli in abitudini senza dolore. Trattamento dei punti trigger comporta l’applicazione di pressione costante per un periodo sufficientemente lungo per rilasciare lo spasmo muscolare, che causa il dolore.

Il punto di Terapia trigger procedura è uno dei più potenti, tuttavia modi più semplici per trattare il dolore muscolare.

1,2. Occipite. La parte posteriore della testa o cranio all’inserimento dei muscoli subocciptal.
Lower cervicale. alla faccia anteriore degli spazi intertrasversario a C5 – C7

3,4. sternocleidomastoid. (SCM) muscolare, la rotazione della testa e del collo, estensore cervicale superiore, flessore della colonna cervicale sulla colonna toracica, e flessore laterale.

5,6. Trapezio. punto medio del bordo superiore, processi spinosi e legamento sopraspinoso a T12. Lateralmente ruota, eleva e si ritrae scapola. Se scapola è fisso, si estende e flette lateralmente al collo

7, 8. rombi. portare la scapola verso la colonna vertebrale, spremere le scapole insieme quando vengono utilizzati contemporaneamente.
sovraspinato. in origine sopra scapola colonna vertebrale bordo mediale

9, 10. 2 ° Rib. secondo incrocio costochondrial, appena laterale.

11, 12. epicondilo laterale. 2 centimetri distale a epicondili, azione comprende muscoli afferrare (estensore radiale del carpo brevis e longus) e muscoli supinazione (supinator longus brevis) dell’avambraccio, che hanno origine sul epicondilo laterale del gomito.

13, 14. grande trocantere. posterior alla prominenza trocanterica

15, 16. Gluteal. quadrante superiore esterno, piega anteriore del muscolo
piriforme. muscolo origina sul davanti sacro, passa attraverso la tacca più sciatico per fissare alla parte superiore del femore alla sua prominenza ossea chiamato grande trocantere. Il grande gluteo copre il muscolo piriforme.

17, 18. Ginocchia. cuscinetto adiposo mediale, prossimale alla rima articolare
Sartorius. il muscolo più lungo del corpo, proviene dalla spina iliaca e attraversa la parte anteriore della coscia dal lato verso il centro e poi scende verticalmente al ginocchio. Si inserisce nella superficie del corpo della tibia.

Criteri fibromialgia diagnostici .

1. Il dolore in 11 dei 18 designati gara siti point alla palpazione digitale.

Come utilizzare i grafici .

1) Identificare la regione sul corpo più vicino al dolore del paziente
2) Controllare i muscoli in cima all’elenco prima. Essi hanno più probabilità di essere la causa del dolore nella zona, anche se uno qualsiasi dei muscoli possono essere la causa.
3) Controllare ogni muscolo per la gamma limitata di movimento. Il muscolo o dei muscoli che non possono sostenere tratto pieno o che causano dolore "sul tratto" dovrebbe essere palpato e controllati per i punti di innesco.
4) Una volta che i punti di innesco sono stati localizzati, li trattano con tecniche Trigger Point eliminazione.
5) Seguire sempre tecniche Trigger Point eliminazione diretta con un adeguato stretching, gamma di esercizio di movimento e trattamenti di auto-cura. Non tentare esercizi di rafforzamento per i muscoli affetti, fino punti di innesco e di cui il dolore sono eliminati.

Tecniche di Trigger Point eliminazione

The Back Medic è un ottimo modo per farlo Trigger Point Therapy.

La chiropratica è una scienza, l’arte e la filosofia della guarigione che è stata praticata in tutto il mondo per quasi 5000 anni. I medici in Cina antica usati manipolazione spinale o Tuina per aiutare i loro pazienti, così come Ippocrate. La chiropratica si è guadagnato il rispetto come una cassetta di sicurezza, libera dalla droga, e trattamento naturale per: mal di testa, dolori articolari, le condizioni del disco della colonna vertebrale, e stiramenti, distorsioni, e altre lesioni. Chiropratica può anche offrire sollievo significativo per le allergie, asma, problemi digestivi, e altri disturbi.

Terapia Cranio-Sacrale (CST ) È un dolce metodo hands-on di valutare e migliorare la funzione del sistema craniosacrale – sistema corpo fisiologico composto membrane e CSF o liquido cerebrospinale che circondano e proteggono il cervello e il midollo spinale.

CST migliora i processi di guarigione naturali del corpo a migliorare il funzionamento del sistema nervoso centrale, dissipare gli effetti negativi dello stress, migliorare la salute e rafforzare la resistenza alle malattie. Il metodo richiede in genere solo un tocco molto delicato per testare restrizioni in varie parti del sistema craniosacrale. Spesso la valutazione solo aiuterà a risolvere il problema presentato. Tra le condizioni di disagio per le quali Terapia Cranio-Sacrale ha dimostrato di essere efficace sono: mal di testa, dolore al collo e schiena, iperattività, disturbo da deficit di attenzione, autismo, disturbi dell’apprendimento, Chronic Fatigue, fibromialgia, depressione, difficoltà emotive, disturbi infantili e disturbi da stress post-traumatico.

Anche se un corpo ragionevolmente in buona salute in grado di lavorare e di adattarsi alle cisti di energia, energia supplementare è necessaria per eseguire le normali funzioni corporee. Come passare degli anni, il modello adattativa del corpo perde la sua efficacia. I sintomi e disfunzioni cominciano ad apparire che diventano sempre più difficili da ignorare o sopprimere.

Vi è un aspetto emotivo di ogni malattia. Spesso, è i pensieri emotivi o "emozioni in eccesso" che porterà alla malattia.

Il dolore ha una componente psicologica / emotiva. Di fronte a dolore o malattia, a volte sembra di trovarsi faccia a faccia con la nostra mortalità. Siamo Unraveling? Venendo a parte? E ‘questo?

L’altro punto di vista, è il il dolore fisico si può sentire da un evento emotivo. Come ad esempio la perdita di una persona cara o rottura di un rapporto. Questo dolore emotivo può manifestarsi come segni fisici e sintomi come disturbi del sonno, il ritiro e la depressione, disturbi digestivi e può anche portare ad un indebolimento del sistema immunitario, che può causare una serie di altri disturbi.

I seguenti terapie sono utilizzati per calmare la mente, aiutando con sollievo dallo stress e si concentra sui nostri poteri mentali oltre ogni situazione. La possibilità di bilanciare il vostro sé emotivo, mentale, fisico e spirituale dipende da voi. Ecco alcuni suggerimenti:

  • I pazienti più probabile per gestire con successo il loro dolore. diventare partecipanti attivi nel loro trattamento, non destinatari passivi.
  • Lo stress emotivo e negativo pensare può. effettivamente aumentare l’intensità del dolore.
  • Per sperimentare efficaci pazienti di gestione del dolore. bisogno di imparare il più possibile circa il loro dolore.
  • Metafisica esperto, Louise Hay spiega come il dolore: "Un’espressione di colpa cerca di punizione".
  • Seguire questo con la sua affermazione: "Ho amorevolmente rilasciare il passato. Io sono libero e sono liberi. Tutto è bene con il mio cuore ora".
  • Qual è la vostra esperienza con questo disturbo? Condividere le proprie esperienze spesso aiuta gli altri. Ci piacerebbe conoscere nella Comunità Peacefulmind

    Gli obiettivi del trattamento psicologico sono creati per assistere i pazienti a imparare a capire, prevedere e gestire i loro cicli di dolore, con capacità di coping per ridurre al minimo il dolore, e di massimizzare il coinvolgimento attivo nelle esperienze di vita positive nonostante la presenza di dolore cronico. trattamento psicologico per il dolore cronico si concentra su quello emotivo difficoltà che l’esperienza che vivono con dolore su base giornaliera. Importanti fattori quali la disabilità, lo stress finanziario, scarsa qualità della vita, o la perdita del lavoro sono anche una parte del quadro di dolore, e richiedono un trattamento psicologico per affrontare tutte le questioni rilevanti. Questa combinazione di trattamento psicologico dimostrato approcci oltre alla gestione pillole e altri interventi non farmacologici che affrontano tutti i problemi persone l’esperienza del dolore cronico.

    La gestione del dolore. se acuta o cronica, non è mai un percorso facile o ha tagliato e asciugato soluzioni. Cambiando il modo in cui le offerte di mente con dolore può essere la chiave per sbloccare (o sbloccare) certe energie o una mentalità che ci trattiene dal guarigione.

    La tua mente è una fonte non sfruttata di straordinaria potenza. Se si cambia idea, è necessario cambiare la tua vita. L’ipnosi è diventato ampiamente riconosciuto come il metodo più intelligente e più semplice che possiamo impiegare per cambiare la nostra vita. L’ipnosi per la gestione del dolore può aiutare con controllo dello stress, di fronte le nostre paure e la creazione di uno stato alterato di coscienza. L’ipnosi cambierà la vostra mente interiore per aiutarvi a cambiare le vostre idee e le immagini sul dolore. Contattare Andrew per un ipnoterapeuta locale.

    Il potere della visualizzazione e immaginazione guidata è uno dei nostri doni più potenti! Uno strumento di guarigione che tutti noi abbiamo con in noi – il "potere della mente!" Imparare a fare Guided Imagery ha molti vantaggi. Guided Imagery ci aiuta a sviluppare la nostra immaginazione come uno strumento di guarigione. La premessa è usare "mente Medicina" per collegare la mente e il corpo al fine di liberarci dal dolore a causa di qualsiasi condizione medica. Questo concetto ci permette di approfondire la nostra capacità di rilassarsi completamente, calma il chiacchiericcio mentale e creiamo un sonno ristoratore. Ulteriori informazioni su come l’immaginazione guidata può funzionare per voi!

    Yoga pone può essere buone alternative ai "tradizionale" rimedi per la salute perché si rilassano il corpo e la mente, migliorare la circolazione e la respirazione, ridurre la tensione e aiutare il corpo attraverso la sua processo di guarigione.

    L’esercizio respiro yoga può essere fatto senza istruzione, senza pericolo, e con una buona probabilità che il vostro disagio e sentimenti stressanti saranno ridotti. Relax Il respiro è lo strumento più potente per la gestione dello stress.

    Sedere, con la schiena dritta in qualsiasi posizione. Posizionare la lingua contro la dorsale del tessuto appena dietro i denti anteriori superiori e tenerlo lì per tutto l’esercizio. Espirare completamente attraverso la bocca.

    Chiudere la bocca e respirare tranquillamente attraverso il naso per un conteggio mentale di quattro. Trattenete il respiro per un conteggio di sette. Espirare completamente attraverso la bocca, per un conteggio di otto. Ripetere questo ciclo altre tre volte per un totale di quattro respiri. Provate a fare questo esercizio di respirazione, almeno due volte al giorno. È possibile ripetere l’intera sequenza tutte le volte che lo si desidera, ma non farlo più di quattro respiri in una sola volta per il primo mese della pratica. Questo esercizio è abbastanza intenso e ha un profondo effetto sul sistema nervoso.

    Respiro profondo Diaphram

    Sedersi con le gambe incrociate in una posizione comoda. Respirate lentamente e in modo uniforme dal diaframma, attraverso il naso. Riempire addome la parte bassa, i polmoni, poi il petto con l’aria. Mantenere la posizione per un conteggio di quattro poi espirate lentamente l’aria dal petto, polmoni, addome quindi inferiore. Ripetere 3 o 4 volte. Questo è tutto! Basta consentire le spalle a cadere e il viso si rilassano come si respira, profondo.

    La meditazione è una tecnica ormai consolidata che si può prendere in infinite dimensioni di coscienza. Un importante principio alla meditazione è la capacità di calmare completamente la vostra mente. Calmare la mente è il risultato di meditare per un lungo periodo di tempo, ma ogni volta che stai cercando dentro, si sta meditando.

    Ci sono molti metodi di meditazione. Alcuni sono passivi e altri sono attivi – non nel senso fisico, ma nel senso che in realtà fare qualcosa durante la meditazione. Meditatori imparare a focalizzare la loro consapevolezza e dirigerla su un oggetto: il respiro, una frase o una parola: un mantra, ripetuto in silenzio, una frase ispiratrice memorizzato, un’immagine nell’occhio della mente. I ricercatori hanno documentato i benefici immediati in termini di pressione sanguigna abbassata, diminuzione della frequenza cardiaca e respiratoria, aumento del flusso sanguigno, e altri segni misurabili della risposta di rilassamento.

    La meditazione si calma la mente agitata. la creazione di salute fisica e mentale ottimale, annulla il nostro senso di separazione, che è la radice comune di paura e di miseria, di unificare la coscienza, che ci mette in contatto con il nostro sé superiore e ci connettersi a coscienza superiore. La meditazione ristruttura la mente, che ci permette di raggiungere il nostro pieno potenziale come esseri umani.

    Piegare le mani delicatamente in grembo e chiudere gli occhi. Prendete un paio di respiri profondi. Poi basta sedersi. Se non avete mai meditato prima, probabilmente si sentono come se la tua mente è piena di pensieri. Non cercare di fermare i pensieri, basta guardare. Immaginate di essere sulla riva di un fiume e che i vostri pensieri sono il fiume che passa. Non cercare di fermare il fiume, solo guardarlo. Entro una settimana, si vedrà il fiume comincia a rallentare. Si può diventare impazienti, o addirittura annoiato. Va bene. Se vi trovate a lamentarsi, solo guardare i pensieri passano. Fate questo per 5 a 10 minuti. Potreste scoprire che si addormenta perché sei così rilassata. Questo è un bene, perché, in molti modi, si è cominciato a lasciar andare. Continuare con questo ritmo e ogni giorno permettono solo un tantino più tempo per voi stessi a meditare. In questo modo permette di rilassarsi e dimenticare il tempo.

    Si consideri la straordinaria potenza del kit Deluxe meditazione. Sia per la meditazione, la riflessione tranquilla o per la creazione di un ambiente tranquillo per essere tuo, l’opportunità attende coloro pronti ad esplorare il mondo della meditazione!

    Quando si è equilibrata. si può combattere in modo più efficace dis-agio, liberare il vostro sistema di tossine, così come, modelli negativi. È possibile raggiungere l’equilibrio attraverso il rimedio vibrazionale e l’applicazione del colore. inteacts colore con il sistema energetico umano in un modo unico per stablize condizioni fisiche, emotive, mentali e spirituali.

    Light Therapy

    Blue – guarigione, la meditazione, la tranquillità e il perdono. Utilizzare azzurro per la sua pace e gli effetti calmanti. Blu è associato con la gola quindi questo colore è efficace con problemi gola dolorose.

    Turquoise – Questo lenitivo combinazione di entrambi verde e blu creare un colore, che simboleggia la guarigione definitiva. Calmante, pacifico, dolce, il raffreddamento e non minaccioso. Turchese porta cambiamento, permettendo alla mente di rilasciare e lasciare andare i problemi bloccati che impediscono di andare avanti.

    Determinare che colore avete bisogno. Ulteriori informazioni su personal Color Therapy Analysis.

    medicina vibrazionale. che convalida che tutto nell’universo è in uno stato di vibrazione e la frequenza con cui un oggetto o una persona più naturalmente vibra si chiama risonanza. I chakra, le ossa e gli organi nel corpo tutti possiedono una frequenza di risonanza diversa. Quando un organo o di una parte del corpo è vibrando stonato o nonharmoniously, si chiama "malattia" o la malattia. Un corpo è in uno stato sano di essere quando ogni cellula, ogni organo crea una risonanza che è in armonia con l’intero essere.

    La maggior parte della ricerca concentrandosi su la musica e il dolore esamina gli individui che stanno vivendo il dolore in primo luogo fisico a seguito di un intervento chirurgico. Questo non significa che il psicologico componente / emotiva coinvolte nella percezione del dolore viene ignorato; infatti, il riconoscimento di questo componente come un elemento importante nella percezione del dolore consente la modifica del dolore attraverso tecniche psicologiche come la musicoterapia. Pertanto, terapisti della musica non solo valutare la salute fisica, ma anche il benessere emotivo, funzionamento sociale, e la comunicazione e le capacità e le competenze dei loro clienti cognitive. Questo approccio olistico alla guarigione e la gestione del dolore e la mancanza di effetti collaterali avversi spesso accompagnano farmaci o interventi chirurgici sono i motivi principali per cui la terapia musicale è così attraente.

    La musicoterapia come un intervento per affrontare il dolore percepito a causa di un intervento chirurgico può essere utile per i pazienti fisicamente e psicologicamente. Il ricovero può portare a stress fisico da un intervento chirurgico e le terapie invasive, così come lo stress emotivo a causa di notizie inattese, ambienti non familiari, e un senso di perdere il controllo. Ci sono diverse teorie su come la musicoterapia influisce positivamente dolore percepito:

    La musica è un potente strumento che può essere utilizzato in molti modi. È stato dimostrato che il tipo di musica che rende una persona rilassarsi o diventa ricettivo non è un qualsiasi tipo. Tutto dipende l’individuo e la loro affinità con la musica. È importante riconoscere interazioni tra reazioni fisiche e psicologiche al dolore.

    La musica di guarigione è raccomandato per il sollevamento gli spiriti e calmare il sistema nervoso centeral.

    Il potere della vostra mente e il vostro sistema di credenze ha a che fare con la condizione, la velocità e il modo in cui a guarire.

    * Nostro sistema di credenze è uno dei principali fattori che possono ottenere attraverso situazioni o possono causare la nostra vita a crollare intorno a noi! Credo che ci sia un sacco di bontà innata e bilanciare le nostre menti fanno inconsciamente per ottenere attraverso momenti difficili. L’altra parte di questo è il modo in cui "programma" noi stessi per affrontare qualsiasi situazione.

    * La nostra fiducia in se stessi e l’amore di sé sono spesso la chiave per aprire e rafforzare questa parte dei nostri pensieri, che a sua volta proviene da noi stessi!

    * L’energia segue il pensiero. Programma pensato per essere positivo e la vostra energia rifletterà esso!

    * Davvero apprezzare ciò che noi abbiamo al contrario di ciò che vorremmo avere, a volte fa la differenza signifcant. Questo è sempre un elemento importante nella guarigione che è spesso trascurato.

    I cristalli hanno sia piezoelettriche e piroelettrici proprietà. Ciò significa che le polarità del cristallo cambieranno quando sottoposto a pressione o (calore anche corpo dalle mani) di calore. Ciò irradiare energia dal cristallo a causa di questa inversione di polarità. Esso fornisce il trasferimento, stoccaggio e trasformazione di energia.

    Offrendo un campo energetico equilibrato. modifica energia, amplifica sia l’energia e il pensiero, la chiarezza di pensiero, e l’armonia e l’allineamento con le aree di energia chakra.

    Il Chakra del cuore, 4 ° chakra, è una vasta rete di energia al centro del petto. Si è associato con la guarigione questioni di cuore. Il kit completo Chakra stimola i sette principali fonti di energia che governano tutti i principali organi e psicologicamente altera e cancella l’energia del corpo, al fine di permettere la guarigione di prendere posto.

    Andrew offre un percorso unico e personale per lo sviluppo, la comprensione e incorporando la potenza del nostro sistema di credenze e la propria saggezza interiore nel processo di guarigione. Andrew lavora con:

    * Test funzionali e ortopedico

    * La terapia di agopuntura e massaggio

    * Nutrizione, a base di erbe e vegetali cinesi

    * Ventosa, moxibustione, elettrostimolazione

    * Mente Medicina, sistemi di credenze, guarigione emotiva

    Qual è la vostra esperienza con medicina alternativa e complementare? Condividere le proprie esperienze spesso aiuta gli altri. Ci piacerebbe conoscere nella Comunità Peacefulmind.

    ProAcuMed Inc.
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