Gli studenti alleviare l’ansia, la depressione …

Gli studenti alleviare l'ansia, la depressione ...

Vanessa G. * era il suo modo di prendere un membro della famiglia dal lavoro quando ha cominciato a sentirsi male.

“Mi sentivo come non ho potuto respirare, il mio cuore batteva veloce, le mani erano fredde,” lo studente più giovane UIF ricorda. “Tu pensi che stai per morire.”

Era la prima volta che ha avuto un attacco di panico. Spaventato e non sapendo cosa fare, ha tirato sopra la macchina. Ha chiamato la sua mamma, sperando che calmarla. Mentre lei era in grado di finire il disco, i sentimenti spaventoso e mancanza di respiro rimasto con lei. Vanessa sapeva di aver bisogno di aiuto.

“La vita è stata travolgente”, ricorda Vanessa. “Mi sentirei molto ansioso per tutto il tempo – che mi stava interessando personalmente. La mia scuola e la vita sociale è stata influenzata. Non ho voglia di uscire. Non mi sentivo motivato a fare un sacco di cose. “

Poche settimane prima dell’attacco di panico, Vanessa inaspettatamente perso un amico. Non molto tempo dopo, la zia passato anche lontano. Il colpo di due perdite, schiena contro schiena, in combinazione con fattori di stress della scuola, la spinse nelle acque rocciose di ansia.

L’attacco di panico in macchina era un segno per Vanessa che aveva bisogno di aiuto per uscire da questo stato d’animo. Guardò per un aiuto con la consulenza e servizi psicologici (CAPS) e ha incontrato il suo terapeuta, Kate Kominars.

“Vanessa non è il solo a sentire in questo modo”, dice Kominars, psicologo abilitato e direttore associato del CAPS. “Circa il 40 per cento degli studenti che entrano in CAPS sono ansiosi e hanno bisogno di più o più avanzate capacità di coping per affrontare questi sentimenti.”

La coppia ha incontrato settimanale per circa tre settimane. Quando Vanessa ha iniziato a mostrare segni di progresso, Kominars suggerito che si spostano da sessioni di persona ad uno strumento online conosciuto come TAO Connect.

Terapeuta Assisted in linea, o TAO Connect, è un trattamento che utilizza moduli terapia cognitivo-comportamentale che includono video e presentazioni informative. I moduli insegnano i clienti su ciò che provoca la depressione e l’ansia; come identificare i sintomi comuni e trigger personali; e quali strategie e tecniche di persone possono utilizzare per superare i loro problemi. Ad esempio, per trattare l’ansia, gli studenti imparano la respirazione profonda, meditazione di consapevolezza e la visualizzazione.

Il programma online assiste i clienti che passano attraverso il trattamento per l’ansia da lieve a moderata.

Terapeuta assistita in linea, o TAO Connect, è un trattamento che utilizza moduli terapia cognitivo-comportamentale, che insegna i clienti su ciò che provoca depressione e ansia, come identificare i sintomi più comuni e trigger personali, e quali strategie e tecniche le persone possono utilizzare per superare i loro problemi.

“Siamo in grado di fare le sessioni di videoconferenza on-line per aumentare e sostenere i moduli di trattamento che le persone fanno per conto loro”, dice Kominars.

Le piace anche che permette agli studenti di accedere ai moduli da qualsiasi punto o tra semestri quando non stanno venendo al campus come spesso. Le sessioni di videoconferenza 20-30 minuti dà terapisti la possibilità di pianificare due clienti in un’ora, vedendo così più persone in tutto il giorno.

Nel caso di Vanessa, TAO è stato continuato per circa due mesi dopo il loro primo incontro. Vanessa crediti dei moduli on-line con aiutandola a capire meglio quello che provava e le diede diversi metodi per calmare la sua ansia. Lei è piaciuto molto che lei potrebbe accedere in qualsiasi momento, in netto contrasto con sessioni settimanali di terapia di linea.

“Spesso in terapia individuale, si prescrivono i compiti a casa”, dice Kominars. “In TAO, possiamo vedere se le persone stanno facendo. Essi possono entrare riflessioni, un registro su stress emotivo, quali progressi che stanno facendo sui moduli. Fanno ciò che è chiamato un breve sondaggio umore e siamo in grado di monitorare i loro progressi. “

I risultati della ricerca dimostrano che TAO Collegare funziona così come la terapia tradizionale, ma Kominars descrive il programma come una grande misura per gli studenti molto motivati ​​che vogliono ottenere una migliore più veloce. Oltre a insegnare le abilità degli studenti per affrontare la loro ansia, i moduli anche rafforzano le abitudini di vita sane, come andare in palestra, dormire a sufficienza e mangiare regolarmente.

“TAO permette allo studente di prendere la motivazione e la proprietà per ottenere fuori di esso quello che hanno messo in esso,” dice. “A volte, la gente vuole questo cambiamento avvenga, ma non dedicare qualsiasi momento per fare accadere. Il vantaggio di TAO è che possono lavorare su piccole dosi ogni giorno. Ma se non stanno facendo che, poi una sessione di 30 minuti con un terapeuta non aiuta neanche. “

Oggi, Vanessa è molto più in controllo della sua ansia e si sente meglio attrezzata per gestire le sue emozioni da sola. Spera che altri che stanno lottando cercheranno aiuto.

“La gente dovrebbe cercare aiuto quando ne hanno bisogno”, dice. “CAPS e TAO mi ha aiutato attraverso un tempo che non avevo mai vissuto e non sapevo come trattare con essa. A volte è meglio parlare con qualcuno non si dispone di una stretta connessione con quanto si può dire loro come ci si sente senza essere giudicato. Sono veramente capire a CAPS. “

Tutti gli studenti che hanno pagato la tassa salute degli studenti hanno accesso alla connessione, servizi riservati a consulenza e servizi psicologici. Un numero verde 24 ore al giorno è disponibile presso 305-348-3000 anche.

* Il nome è stato cambiato per proteggere l’identità di questo studente.

Se sei nuovo qui, si consiglia di iscriversi alla nostra newsletter. Grazie della visita!

Related posts

  • St Johns depressione erba di ansia …

    Erba di San Giovanni e dei suoi componenti medicinali iperico è un’erba medicinale utilizzato per il trattamento della depressione e dell’ansia. Le sue foglie e fiori sono stati trovati ad avere le molecole fotodinamica che …

  • OH MIO DIO! Omega 3 s per la depressione, olio di lino e l’ansia.

    Omega 3 per la depressione sintomi / ansia / OCD Lettura l’altro thread su quanti di voi hanno avuto problemi con gli antidepressivi, ho improvvisamente ricordato che ho messo il mio bambino su lino olio di semi …

  • Sociale curare l’ansia

    Definizione ansia occasionale è una parte normale della vita. Si potrebbe sentire ansiosi di fronte a un problema sul lavoro, prima di prendere una prova, o di prendere una decisione importante. Ma disturbi d’ansia …

  • Sociale curare l’ansia

    Guida di fiducia per mentale, emozionale socio-sanitario Un elenco di servizi che comprende linee telefoniche, le cure mediche e gruppi di sostegno, terapia, caregiving, abitazioni, bambini e genitori …

  • Ritiro Centri per l’ansia, ansia di trattamento olistico.

    Questo articolo esplora 5 opzioni centro di ritiro di alta qualità ed i servizi anti-ansia che essi offrono. Alternative ai centri Centri di trattamento di trattamento sono proibitivi e offerta …

  • Su Al di là di Prozac nel trattamento della depressione …

    Tu sei qui: Home / Salute mentale / On Beyond Prozac: trattamento della depressione e ansia naturalmente Se ho chiesto che cosa gravi condizioni di salute gli americani sono a maggior rischio di sviluppare in …